放疗患者怎么吃才健康?一文告诉你
放疗是当今肿瘤治疗的重要手段之一,良好的营养支持可减轻放疗副反应,并促进身体各器官修复,早日康复,因此,为保证放疗的顺利进行,患者及家属还需重视饮食的支持。
苹果:是营养成分最为全面的水果之一,富含糖类、维生素和微量元素(富含钾、铁),富含膳食纤维、苹果酸、酒石酸、胡萝卜素。苹果也可以安神。如患者进食少,可以榨汁饮用。
芒果:热量高,营养成分全面,含有糖类、蛋白质、粗纤维、维生素、脂肪等。芒果质地柔软,是化疗患者较为理想的食物。能够通便,具有一定的止吐功能。 对芒果过敏者禁食。
桃子:含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、矿物质(钾、铁)、维生素B1、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、蔗糖等。
柑橘类:富含维生素C、胡萝卜素、钾、钙、铁,具有抗氧化功能,四季可食,可以榨汁饮用。
土豆:含有18种氨基酸,并且含钾量较高。烹饪方式多样,可以作为主食,也可以作为菜品。
番茄:富含多种维生素和矿物质,还含有蛋白质、糖类、纤维素。简单而有营养的烹制方式有番茄炒鸡蛋和番茄鸡蛋汤。
西兰花:营养全面,富含蛋白质、糖类、脂肪、维生素、胡萝卜素和矿物质,本身具有抗癌作用。凉拌和清炒是适合放疗患者的烹制方式。
胡萝卜:富含胡萝卜素,并含有蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物质等,具有抗衰老、抗癌的作用,能够提高机体免疫力。建议切碎、用油炒熟后吃,有利于营养的全面吸收。
绿叶新鲜蔬菜:大部分含有丰富的B族维生素和纤维,没有特别禁忌,建议放疗期间多食用。
鸡蛋:含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋白质的吸收率可高达98%。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素,以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。放疗期间特别建议患者多食鸡蛋,方便获取又价格低廉,每日至少2个。结直肠癌腹胀须慎重食用。
豆腐:豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”的美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。放疗期间有些患者会出现厌恶肉类食物的情况,这样豆腐就是退而求其次的最好选择。
虾:富含蛋白质、欧米伽-3、DHA、胆碱,推荐食用。
放疗期间补充优质蛋白是营养的重要来源,但不必刻意追求食物的高档,毕竟不如在家方便,尽量选择方便获取又不易变质的蛋白食物。可以根据患者喜欢的口味变着花样加工,加工时要注意食材新鲜并使食物松软易消化,如蒸鸡蛋羹、蒸豆腐等就是正确的选择。
花生:含有蛋白质、脂肪、 糖类、多种维生素及多种矿物质,并含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素和粗纤维等。放疗患者可以选择盐水煮花生,减少食用烤或炒制的花生。
香菇:富含维生素B族、铁、钾、维生素D等。建议晾晒后切丁煮汤,可以加入胡萝卜丁、豆腐丁、葱花煮汤。
竹笋:含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、脂肪、糖类、矿物质、胡萝卜素等,也是放疗患者较好的选择之一。
南瓜:含有多糖、胡萝卜素、矿物质、氨基酸、淀粉、维生素,具有通便的作用,可以煲汤熬粥,也是良好的食物来源之一。
合理的膳食能增加机体对放疗的耐受力。放疗患者应多进食高蛋白饮食,如蛋类、乳类、鱼、瘦肉等,多食新鲜蔬菜、水果、大豆及其制品、花生、香菇、西红柿、新鲜果汁、胡萝卜等。戒烟酒及辛辣食物,禁食烟熏、油炸、火烤、腊制腌制食物等,自觉改变不良生活方式及不良嗜好。
出现放疗反应后,患者一定要坚持进食,可以采取少量多餐,变换食品花样,增加食品色香味等方法让患者努力增加营养物质的摄入。
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