肺癌高发！如何预防？专家揭秘引发肺癌的因素和预防方法
根据中国国家癌症中心发布的数据统计，肺癌持续位居癌症致死率之首，另外根据世界卫生组织（WHO）发布的数据，每年全球因肺癌死亡的人数约为180万人左右。这使得肺癌成为全球最常见的致死性癌症之一。
肺癌是一种致命性癌症，其具体发病原因并不完全清楚。然而，专家们已经确定了多种可能导致肺癌的风险因素，经过多年的研究，他们发现吸烟、空气污染和职业暴露是肺癌的最常见原因，尽管要明确判断罹患肺癌的原因并不容易，但专家们已发现许多罹患肺癌的风险因素。
针对肺癌这一致命性疾病，武汉蔡甸肿瘤穿刺中心武汉济和医院肿瘤科马玉芳主任表示，要想有效预防肺癌的发生，就需要了解其发病原因。为此，马玉芳主任为大家列举了最常见造成肺癌的3大因素。
这些风险因素与肺癌密切相关，因此我们应该尽可能避免或减少暴露在这些因素中，从而降低肺癌的发病风险。
1. 香烟
吸烟（包含香烟、雪茄或烟斗）是罹患肺癌的主要原因，近八九成的肺癌病例是由吸烟所引起，由于烟草和二手烟含有 7000 多种化学物质，很多都是致癌物，如果长期吸入香烟中的化学物质，恐会引起肺部组织的变化，最初，身体能自主修复损伤，但随着吸烟频率愈高、时间愈长，修复能力趋弱，罹患肺癌的机会就愈大。
二手烟
即使没有吸烟习惯，但若经常处于室内、工作场所、餐听或酒吧等经常烟雾弥漫的环境，就有极高的罹癌风险，根据美国肺癌联盟的数据显示，吸入二手烟会增加 20%~30% 的罹癌机率，所以除了自己不抽烟，也记得避开以上场所；另外容易残留在衣物或环境的“三手烟”，也应该避免接触。
2. 空气污染
抽烟虽是肺癌主因，但并非唯一导致肺癌的因素，如果吸入其他有害致癌物质，也会伤害肺部细胞，而平常呼吸的空气中，就可能存在无色无味的致癌物质，让人难以察觉，不知不觉地伤害人体，久而久之，导致细胞不正常增生，最终可能形成癌症，我们除了应注意最常见的空气污染或厨房煮菜的油烟等因素外，下面列举工作场所中，可能有害的化学物质：
氡气
氡气是一种无色、无味、无臭的天然气体，是一种放射性元素，化学符号为Rn。氡气是放射性衰变链中的产物之一，通常形成于铀、钍等放射性元素的衰变过程中，经由几次衰变后产生氡气。氡气不稳定，会持续放射出高能量的粒子和电磁波，因此会对人体健康造成潜在的危害。氡气在自然界中广泛存在于地下水和岩石中，因此也可能在某些地区的居住环境中被检测到，这些气体能渗入建筑的地基或生活与工作空间，也由于无色无味的特性，一般人可能不知情就吸入体内，此外，吸烟的人比不吸烟的人更容易受到氡气影响。
石棉
石棉（Asbestos）是一种自然产生的纤维状矿物质，是一种具有耐高温、难燃、隔音、绝缘等优良性能的材料，被广泛应用于建筑、工业和船舶等领域。石棉的危害主要源于其纤维形态。石棉纤维细长而坚韧，可以在空气中悬浮长时间而不沉降，被人吸入后可以在肺部积累，长期积累会导致肺部纤维化和疾病，如石棉肺、支气管肺癌、间皮瘤等，这些疾病通常具有潜伏期，症状出现较晚，而且难以治愈。
其他致癌物质
（1） 砷（Arseni，砒霜）
（2） 铍（Beryllium）
（3） 镉（Cadmium）
（4） 氯乙烯（Vinyl Chloride）
（5） 镍化合物（Nickel Compounds）
（6） 铬化合物（Chromium Compounds）
（7） 燃煤制品
（8） 芥子毒气（Mustard gas）
（9） 氯甲基醚（Chloromethyl Ethers）
（10） 柴油废气
3. 遗传、肺病史或其他因素
基因因素：
有研究表示，即使无吸烟习惯，若三等亲内曾有人罹患肺癌，则罹癌率也会高于一般人，然而，目前还不能确定是基因导致肺癌，或是增加发病性（Susceptibility）。
年龄因素：
根据美国肺癌联盟（Lung Cancer Alliance）表示，肺癌患者的年龄平均落在 70 岁左右，只有约 10% 患者是 50 岁以下，年龄愈长，接触有害化学物质的时间则愈长，自然会增加罹患癌症的风险。
饮食因素：
均衡饮食能为身体提供健康所需的维生素与矿物质，若补充蔬果营养不足，等同身体也缺乏强力的保护伞，因此，罹患肺癌的风险可能升高。
放射性治疗因素：
透过胸部放射性疗法治疗其他癌症的情况，会提高罹患肺癌的风险，如果还加上抽烟，风险恐更甚。
曾罹患肺部疾病者：
若曾罹患肺部疾病，例如肺结核（Tuberculosis）、慢性支气管炎（Chronic Bronchitis）、慢性阻塞性肺部疾病（COPD），或正在治疗中的患者，必须谨慎小心，疾病有可能恶化成癌症，也可能造成肺部发炎和结疤；若曾有肺部相关的慢性疾病史，同样会增加罹患肺癌的风险。
平时如何预防肺癌？
吸烟是肺癌的头号风险因素，除了戒烟之外，记得避开以上风险因素，并且定时健康检查，就能大大降低罹患肺癌的机会。
1. 戒烟
如同上述所说，吸烟是肺癌的头号凶手，因此戒烟绝对是无可耽误之急，虽然说吸烟多年后再戒烟，肺需要很长时间不断自愈，才能恢复到接近当年不抽烟的肺，然而，罹患肺癌的风险仍可以显著降低。
2. 空气污染（PM2.5）、石棉与氡气以及其他致癌物质
过去提到空气污染，多数人可能只注意到汽车、工厂排放的废气，但近年大家常听到的 PM2.5（细悬浮微粒），可说是无处不在，因为除了户外的空气污染，室内也容易有空气污染（油烟、烧烤、香烟等），所以人们都需要多加注意。
这些空气污染的物质可能以气体、固体或液体悬浮物等方式存在，悬浮微粒是其中一项，又以 PM2.5 为最主要的人体伤害源。
另外，平时的工作环境有机会接触石棉的话，请尽量避开，若长期在老旧建筑物里生活或工作，怀疑环境可能存在石棉或氡气，可以寻求相关鉴定单位的协助。
3. 饮食
营养对保持健康很重要，多摄取富含水果、蔬菜、维生素和矿物质的饮食，能为身体提供正常运作所需的营养，并能治愈受损的细胞，因此建议一天吃 5~9 份蔬果，包含豆类或谷物，也记得远离高脂肪食物，避免过度饮酒。
最后马玉芳主任提醒道，预防和早期诊断对于肺癌的治疗和预后非常重要，因此建议人们积极进行健康生活方式，戒烟限酒，定期体检筛查等，以减少肺癌的发生风险。
