如何守护健康，远离息肉和癌症？专家给出5个预防建议！

人体内存在黏膜的区域都有潜在长出息肉的可能性。息肉是一种良性肿瘤，通常出现在身体组织表面，但某些情况下，它们可能表现为癌前病变，增加患癌症的风险。因此，息肉的位置可能会影响是否容易发展成癌症。

腺瘤性息肉癌变机会高

武汉济和医院肿瘤科的马玉芳教授指出，并非所有的息肉都会发展成癌症。大多数息肉是良性的，对人体并不构成威胁，只需要定期进行观察和跟踪。然而，腺瘤性息肉被认为是一种癌前病变，如果不及时切除，有可能逐渐演变为癌症。

肠胃道内膜3种息肉最常见

马玉芳教授进一步解释说，人体的许多部位，只要存在黏膜组织，都有可能生长息肉，这些部位包括消化道、呼吸道、子宫、鼻腔以及口腔等。然而，在肠胃道黏膜中，胃息肉、大肠息肉和胆囊息肉是最常见的类型。这些息肉的生长位置可能影响其潜在危险性，因此需要特别留意并进行定期检查。

大肠息肉

大肠息肉与胃息肉在很多方面非常相似，通常可分为两种主要类型：发炎性息肉和腺瘤性息肉。大肠发炎性息肉通常不容易发生癌变，而大肠腺瘤性息肉发生癌变的风险相对较高。根据相关数据，约有80%至95%的大肠癌是由大肠息肉发生恶性转变引起的。

值得注意的是，即使是相对较安全的发炎性息肉，在反复发炎的刺激下也可能继续增大，并最终可能演变成腺瘤性息肉，从而增加引发大肠癌的风险。因此，一旦发现大肠内存在息肉，建议尽早采取切除措施，以杜绝潜在的风险。

胃息肉

通常在胃镜检查中，约有1%至5%的患者会被诊断出患有胃息肉，其中大多数（约80%）是发炎性或增生性息肉。与大肠息肉相比，这类胃息肉通常较为安全，其癌变率仅为0%至5%。

然而，剩下的约20%属于腺瘤性息肉，这类息肉具有较高的癌变潜力，有25%至50%的机会最终会发生癌变。

马玉芳教授表示，针对直径小于1厘米的胃息肉，建议在胃镜检查时直接采用切片或钳子进行切除，并每年定期进行胃镜检查。对于存在胃出血或癌变迹象的息肉，强烈建议尽快切除，因为癌变组织可能已深入到黏膜下层。通常需要采用腹腔镜手术方式来切除，以避免潜在风险，确保患者的健康安全。

胆囊息肉

胆囊息肉的发生率大约为5%左右，其中大多数是良性的。胆囊息肉可以大致分为四种类型：胆固醇堆积息肉、胆囊炎性息肉、胆囊腺瘤和胆囊腺肌瘤。后三者存在一定的恶性癌变风险。

对于多发性、生长缓慢、基底小于1厘米的息肉，通常被认为是胆固醇息肉，建议每半年到一年进行复查即可。

然而，如果胆囊息肉满足以下情况，就需要高度警惕可能会发生癌变：单发息肉、息肉直径大于1厘米、1年内出现增大、伴有胆囊症状，或患有胆囊癌家族史。对于有症状的胆囊息肉，不论其大小，一律建议进行手术切除以降低癌变风险。

如何预防肠胃息肉发生？专家建议这5个习惯！

1、保持健康生活习惯

马玉芳教授说，维持良好的生活习惯是预防息肉的基本原则。不良的生活习惯可能导致免疫力下降，引发肠胃反复发炎反应，增加细胞异变的风险，从而增加息肉形成的可能性。

2、采用均衡饮食

多食用富含纤维、维生素和抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜和全谷类食品。同时，减少食用高盐、高糖、高油和加工食品，以及刺激性饮料如酒精和咖啡因，有助于清除体内废物，减少肠道发炎和肿瘤的风险。

3、适量运动

运动有助于促进血液循环、提高新陈代谢和增强身体素质。此外，它还有助于控制体重、血压和血糖等指标。一般建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、跑步和游泳等。

4、避免过度摄入高热量、高动物性蛋白、高脂肪及精致食物

这些食物可能增加胆固醇水平和胰岛素分泌，刺激细胞过度增殖，促进息肉的生长，特别是红肉和加工肉类，如牛肉、羊肉、猪肉、火腿和香肠等。

5、定期健康检查

健康检查有助于及时发现息肉并采取早期治疗措施，以防止其进一步恶化或癌变。不同部位的息肉需要不同的检查方法，如大肠镜检查和胃镜检查等。尤其建议40岁以上的人群每年至少进行一次相关内视镜检查。